w poznaniu

[...] gdy na biegu i na burpach łoili mi dupsko jak młodemu;-) Acha przed treningiem standardowo trening DU - wyszły 3 pod rząd - jest moc!!!! war skakanka!!!!!!! ale to jest zaj**iste. pojawiła sie opca biegu we wrześniu na 12 km z przeszkodami!!!! oj na serio rozpatruje takie coś, w poznaniu na Malcie;-) https://www.youtube.com/watch?v=0P5mWU9FFD0

Kabo mam w pozach;-) i to wszystkich 8 ale najzwyczajniej sie nie nadają. Podwójne światła, cienie itp. Wstawię wieczorem bo teraz w Poznaniu siedzę. Ja prawie z 20% BF mam wiec ta masa raczej uboga by musiała byc. Do 10% to pewnie z kolejne 10 kg bym musiał zgubić ale wtedy to nie czuje sie zbyt komfortowo. Pewnie tylko z 3,5 tys to prawie ze [...]

18.09.2016 bede w Poznaniu :) Niestety sie nie poscigamy, bo to niedziela i wlasnie bede konczyl wesele przyjaciela, forma bedzie mocno srednia jak sadze :)

Na początek ogromne gratulacje Ania! Niesamowicie się prezentujesz na scenie, czy to w Polsce, czy w Europie, zostawiasz właściwie wszystkie rywalki daleko w tyle. Wciąż wracam do naszego pierwszego spotkania wtedy na treningu SFD w Poznaniu, i nie mogę wyjść z podziwu, że z takiej dziewczynki która dopiero cos tam planowała, wyrosła zawodniczka [...]

Na początek ogromne gratulacje Ania! Niesamowicie się prezentujesz na scenie, czy to w Polsce, czy w Europie, zostawiasz właściwie wszystkie rywalki daleko w tyle. Wciąż wracam do naszego pierwszego spotkania wtedy na treningu SFD w Poznaniu, i nie mogę wyjść z podziwu, że z takiej dziewczynki która dopiero cos tam planowała, wyrosła zawodniczka [...]

Niedawno wróciłam do domu. Trening barków zrobiłam w StepOne Fitness na Termach Maltańskich w Poznaniu i powiem wam, że całkiem fajna siłownia. Dużo miejsca, różnorodność maszyn i ogólnie luźna atmosfera. W ramionach po 2 ćwiczeniu już ogień, ostatnio bardzo szybko reagują i są tak ukrwione, że ciężko się poruszać jeszcze 1-2 godz. po treningu. [...]

Dzięki Norbertowi Tymczakowi (Fenix Team:-)) dzisiaj od 11 miałam przyjemność uczestniczyć w Seminarium z ikoną światowego fitnessu Larissą Reis w Poznaniu, było też kilka gwiazd z kulturystyki. ;-) Parę godzin wykładów w miłej atmosferze. Fajnie było zobaczyć zawodniczkę PRO na żywo, tym bardziej, że cały światek fitnessu się nią jara, a tu bahhh [...]

Dzisiaj trening pleców zrobiłam w Poznaniu u Radka Słodkiewicza. Inne bodźce na partie, które mam do poprawy są teraz jak najbardziej wskazane. 6 ćwiczeń w 3 seriach na hammerach w różnych chwytach i już po kilku godzinach mam piekło. O to chodzi, będzie miazga. ;-) Na budziku 63,5 kg. 8-) Jeszcze kilka tygodni masowania. Ciekawe jak będzie po [...]

shizaxa nie ma co się bać ciężaru. ;-) Od 2 lat nie miałam, żadnej kontuzji. Trzeba dorzucać do pieca inaczej nic nie urośnie. %-) --------------------------------------------------------------------------------- Tutaj krótki filmik z treningu w Poznaniu. :-) https://www.youtube.com/watch?v=UZuBApDmDw0&feature=youtu.be

Panowie mam 26 lat i problemy z prostata pieczenia zaburzenia wydlania moczu itp,sex zawsze z zabezpieczeniem,posiewy jałowe. Mimo 3 lat leczenia zaden urolog mnie jeszcze nie wyleczyl a na bakerie skrórne (takie które ma każdy na skórze i jedynie one jesli wogóle wystepowały w posiewach)czy fecalis wziołem 12 leków w tym mnustwo [...]

Postanowiłem również podzielić się swoją historią, może moje doświadczenia komuś przydadzą się. Choć jak widzę, czytając forum, nie ma jednej drogi radzenia sobie z zapaleniem prostaty czy dróg moczowych. Ja po 10 latach poradziłem sobie, choć nie oznacza to, że nie muszę stosować profilaktyki. Mówiąc w skrócie, u mnie problemy zaczęły się w 2005 [...]

Witam wszystkich. Mój problem z zapaleniem prostaty zaczął się w 2008roku. Zacząłem budzić się w nocy, piekło mnie swędziało no i często sikałem. Nie wspomnę o bólu promieniującego na nogi itd. Zacząłem chodzić do lekarza. Dodatkowo miałem zapalenie jądra i najądrza, przez co utworzył mi się wodniak. Zrobione USG jądra i najądrza niepowiększone [...]

Maj się skończył,wkrótce podam wyniki,zaczynamy 3 i ostatni moduł konkursu. Przypominam,że z tej okazji jest także program preningowo- filmowy u Radka Słodkiewicza w Poznaniu. Zapraszam wszystkich uczestników kraty oraz kibiców. Wiecej info w temacie wydarzenia.

Panie,panowie-za 4 dni wielki finał tego 3 miesiecznego konkursu-warto na finiszu wykrzesac ostatnie siły i wrzucić swoje kraty. Na pewno to przysporzy wiele wejść i zwiekszy szanse na zwycięstwo. Ojan i Darek w akcji w Poznaniu /SFD/2021/6/27/e724d7862336493e8a20c1cbc72e9d0c.jpg

Zostały ostatnie dwa dni na dołączenie się do tej prawie sylwestrowej zabawy -widzę ,że pompki się Wam jednak o wiele bardziej podobały :) Jedno z tych ćwiczeń na pewno powtórzymy na styczniowej Ustawce w Poznaniu. Liczę ,że kilka osób przybędzie z tego działu : Będą Czesi i będzie "Bookszpan" :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-09 19:22:51

Wczoraj miła wizyta w Łodzi oraz wieczorne odwiedziny klubu w Śremi dziś kolejna konsultacja wieczorem :) pod sam koniec dnia wizyta w Mosinie u Bulla super atmosfera - bardzo dziekujemy :) Dziś rano śniadanko przywiezione z domu -omlecik z polewą z izolatu Allnutrition ciasteczko i śliwką, po nim szybkie pośladki w Fabryce Formy Green Point w [...]

Dziś trening i konsultacje w Poznaniu ,jutro trening SFD w nowej siłowni w Mosinie na 100% będą fotki :) U mnie coś tam się rusza z formą mimo nie wprowadzania zmian czyli cardio stałe 30min i miska ta co była :) Sami oceńcie : /SFD/Images/2016/1/30/791d95d6d0d0469f97b8edaacc87f42f.jpg Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-01-30 23:05:30

No ale w Poznaniu treningu to już nie odpuścisz :P

Kolacja była super i jak będę w Poznaniu następnym razem na 100% odwiedzę Fit malinę , ziemniaczki pieczone pycha :) Ogólnie cały weekend na 6+

Jak z Wrocławia to Bettina ale ja takiego wyniku nie odnotowałem w pamięci 170 powt. owszem to kręcą w 5min. te ze wschodu ale w innym wykonaniu . Najlepszy wynik z 25kg w czasie 5min. bez akcentu to 161 powt. a z akcentem to 153powt . Chyba że w Poznaniu było dla kobiet 1/2 CC bez ograniczeń czasowych to że bez akcentu to na pewno .